Nicola Nashed
Coaching & Programme für Burnoutprävention, mentale Gesundheit &
gesunde Selbstführung in Köln
Systemische Coachin, Trainerin, ehemalige Führungskraft und Expertin
für Burnoutprävention
Ich begleite Privatpersonen und Unternehmen in Köln und deutschlandweit dabei, Burnout vorzubeugen und gesunde Balance im Arbeitsalltag zu finden.
Ich unterstütze Privatpersonen und Unternehmen mit individuellem Coaching und Training rund um Burnoutprävention, mentale Gesundheit und gesunde Selbstführung.
Gerade in Zeiten hoher Belastung oder beruflicher Veränderung helfe ich dabei, wieder in die eigene Kraft zu kommen – mit alltagstauglichen, nachhaltigen Strategien. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es ist, wenn der Akku leer ist – und wie wichtig es ist, Schritt für Schritt zu neuer Energie und Klarheit zurückzufinden.
Heute begleite ich Menschen dabei, mit Stress, Erschöpfung und beruflichem Druck gesund umzugehen – und neue Wege zu finden, die im Alltag wirklich funktionieren.
Mit meinem achtsamen und systemischen Coaching-Ansatz fördere ich nachhaltige Veränderung – von der Stressbewältigung hin zu gesunder Selbstführung und resilienter Leistungsfähigkeit.
Für eine nachhaltige Burnoutprävention im Beruf und Privatleben.
In meiner Arbeit verbinde ich meine eigene Burnouterfahrung, langjährige Führungserfahrung und systemisches Coaching.
Was ich mitbringe:
Langjährige Erfahrung aus der Wirtschaft, fundiertes Coaching-Know-how – und die persönliche Erfahrung, selbst an meine Grenzen gestoßen zu sein.
Ob Coaching für Privatpersonen, Führungskräfte, Mitarbeitende oder Teams:
Mein Fokus liegt auf gesunder Selbstführung, mentaler Stärke und wirksamer Burnoutprävention.
Ein besonderer Fokus liegt auf jungen Führungskräften.
Gerade in der Anfangsphase einer Führungsrolle treffen Verantwortung, Unsicherheit und hohe Erwartungen aufeinander.
Ich unterstütze junge Führungskräfte dabei, von Anfang an gesund zu führen – mit Klarheit, innerer Stabilität und einem starken Fundament aus Selbstführung und mentaler Stärke.
Mein Ziel ist es, ihnen zu helfen, sich selbst und andere besser führen zu können – bewusst, reflektiert und in Verbindung mit sich selbst und anderen.
Meine Vision:
Ich wünsche mir eine Arbeits- und Lebenswelt, in der mentale Gesundheit genauso ernst genommen wird wie Leistungsfähigkeit.
Denn nur wenn es uns selbst gut geht,
können wir langfristig gesund führen, arbeiten und leben.
Coaching & Programme für mehr
Balance und mentale Stärke
Für Unternehmen
Mein Angebot für Unternehmen & Organisationen:
Sie möchten eine gesunde Führungskultur etablieren, junge Führungskräfte stärken oder Mitarbeitende nach einer Erschöpfung verantwortungsvoll begleiten oder Sie bei der Burnoutprävention unterstützen?
Dann sind Sie hier richtig.
Für Privatpersonen
Mein Angebot für Privatpersonen:
Du stehst an einem Wendepunkt in deinem Leben – kurz vor der Erschöpfung, mitten im Umbruch oder
auf dem Weg zurück ins Leben nach einem Burnout?
Dann bist du hier richtig.
Firmenkunden
So unterstütze ich Sie, Fehlzeiten zu senken, Resilienz zu stärken
Coaching
Präventiv und begleitend während der Wiedereingliederung. In einem individuell zugeschnittenen 1:1 Coaching-Programm beleuchten wir gemeinsam die individuellen Stressoren und Kraftquellen. Wir entwickeln passende Bewältigungsstrategien und erarbeiten lösungsorientiert Veränderungen, die dir helfen wieder in deine Kraft zu kommen und dir den Wiedereinstieg in den Beruf erleichtern.
Mehr zum Coaching
Workshops & Trainings
Trainings & Schulungen in gesunder Stressbewältigung & Resilienz, Achtsamkeitstechniken. Techniken für den Alltag im New Work Umfeld. Die Schlüsselqualifikationen im heutigen Berufsalltag für ein verbessertes Selbstmanagement. Zur Senkung von Fluktuation und Krankheitstagen und Steigerung der Motivation & Leistungsfähigkeit.
Workshops & Trainings
Impulse & Vorträge
Individuelle Impulsvorträge rund um die Themen Stress, Burnout, Prävention und Mental Health. Authentisch, informativ und mit praktischen Übungen für den Alltag. Hilfestellung und Beratung für Unternehmen bei den Themen mentale Gesundheit und Burnoutprävention.
Vorträge & ImpulseMeine Expertise
Resilienz-
Expertin
Stressmanagement- Trainerin
Meine eigene Burnouterfahrung
Systemische
Coach
Ehemalige
Führungskraft
Mehr als 15 Jahre internationale Konzernerfahrung im Fast Moving Consumer Goods Bereich als Führungskraft im Bereich Marketing und Innovationsmanagement
Meine Ausbildungen
Systemische Business Coach (ECA zertifiziert)
Burnoutcoach
Zertifizierte Ersthelferin für Mentale Gesundheit (MHFA)
Zertifizierte Stressmanagement Trainerin (AHAB)
Fachkraft für Selbst & Zeitmanagement (IHK)
Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
Systemische Business Coach (ECA zertifiziert)
Burnoutcoach
Zertifizierte Ersthelferin für Mentale Gesundheit (MHFA)
Zertifizierte Stressmanagement Trainerin (AHAB)
Fachkraft für Selbst & Zeitmanagement (IHK)
Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
Meine Kooperationen
Meine Partnerinnen – Gemeinsam sind wir stärker
Gemeinsam ergänzen wir uns, um Menschen und Unternehmen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und mentaler Stärke zu begleiten.
Unser Netzwerk vereint breite fachliche Expertise, unterschiedliche Perspektiven und ausreichend Kapazität, um auch größere Teams professionell zu begleiten.
Sonja Kirchvogel
Training, Coaching & Consulting für gesunde Leistungsfähigkeit.
Sonja Ist Expertin für Stressmanagement und digitale Achtsamkeit und verbindet dies mit ihrer Expertise aus Organisationsentwicklung und Change-Management um Arbeitswelten zu gestalten, in der gesunde Leistung und Gesundheit nicht im Widerspruch stehen.
Covadonga Fernández Diaz
Gesundheits- & Wirtschaftspsychologie | Ressourcenorientiertes Coaching
Covadonga begleitet Menschen und Organisationen dabei, das sichtbar zu machen, was oft übersehen wird: innere Ressourcen, Selbstvertrauen und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Mit einem positiven Menschenbild, klaren Fragen und einem lösungsorientierten Ansatz schafft sie Räume, in denen Entwicklung nicht übergestülpt wird, sondern von innen entsteht.
Wissenschaftlich fundiert, systemisch und stets ressourcenorientiert arbeitet sie mit Jugendlichen, Erwachsenen, Organisationen und Ärzt:innen – mit dem Ziel, Selbstwirksamkeit zu stärken und mentale Gesundheit so zu fördern, dass daraus echte Veränderung entsteht: wirksam, tragfähig und von den Menschen selbst gestaltet.
Corinna Topal
Systemische Business Coachin & Mediatorin
Corinna begleitet Führungskräfte und Teams, die in Veränderung stehen – zwischen Leistungsanspruch, Verantwortung und dem Wunsch nach innerer Klarheit.
Mit über 15 Jahren Erfahrung in Sales, Change und Digitalisierung bringt sie tiefes Verständnis für die Dynamik von Business und Mensch mit.
Als Coachin und Mediatorin schafft sie Räume, in denen Druck sich in Fokus verwandelt, Spannungen und Konflikte zu Verständigung führen und neue Energie entsteht.
Sie verbindet fundierte psychologische Methoden wie Inner Team Work, Glaubenssatzarbeit und Ressourcenaktivierung mit unternehmerischem Denken.
Ihr Ziel: Führung mit Bewusstsein – damit Menschen in herausfordernden Zeiten kraftvoll, klar und authentisch wirksam bleiben.
Kristina Bamberger
Psychologische Beraterin, Resilienztrainerin, Mental Health- & Embodiment-Coach
Kristina ist es ein Herzensanliegen, dass Menschen wieder mit sich selbst in echte Verbindung treten. Als Embodiment-Coach begleitet sie Menschen dabei, wieder in Kontakt mit ihrem Körper, ihren Emotionen und ihrer inneren Weisheit zu kommen. In ihrer Arbeit verbindet sie dabei achtsame Körperwahrnehmung sowie wissenschaftlich- fundierte ressourcenorientierte Coaching- und Beratungsmethoden sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting. Ihr Ansatz hilft Klient*innen, festgefahrene Muster zu lösen, mehr innere Klarheit zu gewinnen und authentische Entscheidungen zu treffen.
Kontakt
Ich freue mich auf Ihre Kontaktanfrage oder Ihre Mail an:
info@nicolanashed.com
