Mein Angebot für Privatenkunden
So unterstütze ich dich wieder in deine Balance und Kraft zu kommen
Nicola Nashed – Personal Coaching -Seminare -Burnoutpraevention
Du stehst an einem Wendepunkt in deinem Leben – kurz vor der Erschöpfung, mitten im Umbruch oder auf dem Weg zurück ins Leben nach einem Burnout?
Dann bist du hier richtig
Ich begleite dich mit individuell zugeschnittenem Coaching – achtsam, alltagstauglich und auf Augenhöhe. Mit klarem Blick für das, was wirklich zählt: Deine Gesundheit, innere Balance und deine persönliche Entwicklung.
Typische Anliegen:
- Erschöpfung oder Fast-Burnout frühzeitig erkennen & gegensteuern
- Orientierung nach einem Burnout finden
- Berufliche Neuorientierung mit mehr Sinn & Selbstfürsorge
- Gesunde Selbstführung im Alltag entwickeln
Ich kann dich unterstützen, wenn du…
…spürst, dass du auf dem Weg in ein Burnout bist und in die Veränderung gehen willst
…dich in der Wiedereingliederung befindest und Unterstützung brauchst
…dein Leben neu ausrichten willst – mit mehr Balance, Selbstfürsorge und Klarheit
…dich nach einem liebevollen, erfahrenen Blick von außen sehnst
Was dich bei InBalance erwartet
1:1 Coaching & Training – achtsam, stärkend, klar
Persönliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Selbstführung und Leichtigkeit
Ein sicherer Raum, um dich selbst wieder zu spüren
Keine Coaching-Pakete, sondern individuelle Lösungen – abgestimmt auf dic
Privatpersonen
1:1 Coaching zur Burnoutprävention
Du hast das Gefühl, dich selbst zu verlieren - zwischen Anforderungen, Ansprüchen und dem Wunsch, allem gerecht zu werden? Dann ist dieses Coaching für dich.
Erfahre mehr
1:1 Coaching während der Wiedereingliederung
Du kehrst nach einem Burnout in deinen Job zurück - und merkst, dass du dich zwar erholt hast, aber noch nicht wieder sicher fühlst? Dann ist dieses Coaching für dich.
Erfahre mehr
1:1 Training für Achtsamkeit, Resilienz & Selbstmanagement
Du möchtest aktiv an deiner mentalen Stärke und Gesundheit arbeiten - und suchst dafür einen geschützten Raum für Reflexion, Entwicklung und gezieltes Üben? Dann ist dieses Format für dich optimal.
Erfahre mehrBuche Dein kostenfreies Erstgespräch
Buche Dir direkt einen Termin in meinem Kalender und wir schauen gemeinsam,
wie ich Dich bestmöglich unterstützen kann.
Warum ich die Richtige für Dich bin
Ich kenne beide Seiten des Schreibtischs.
Mehr als 15 Jahre war ich selbst Führungskraft in einem internationalen Konzern – mit vollem Kalender, hohen Erwartungen und dem ständigen Gefühl, liefern zu müssen. Ich weiß, wie sich Dein Arbeitsalltag anfühlt, weil ich ihn selbst gelebt habe. Du musst mir nichts erklären, was Druck bedeutet.
Ich spreche aus Erfahrung, nicht aus dem Lehrbuch.
Ich habe selbst einen Burnout durchlebt – als leistungsstarke Führungskraft, bei der niemand damit gerechnet hätte. Ich auch nicht. Du arbeitest mit jemandem, der den Weg durch die Erschöpfung und zurück selbst gegangen ist – und der weiß, dass es diesen Weg gibt.
Dieses Thema hat mich gefunden – und nicht mehr losgelassen.
Ich engagiere mich ehrenamtlich in der Burnout-Selbsthilfe und begleite dort Menschen, die mitten durch die Erschöpfung gehen – unabhängig davon, ob sie je meine Klienten werden. Diese Arbeit hält mich nah an dem, was Betroffene wirklich bewegt: die leisen Zweifel, die Scham, das Gefühl, es niemandem sagen zu wollen. Bei mir bist Du nie einfach nur ein Coaching-Termin.
Ich arbeite an den Ursachen, nicht nur an den Symptomen.
Entspannungstipps verpuffen, wenn die Muster dahinter unverändert bleiben. Deshalb schauen wir gemeinsam tiefer: Wir lösen die Stressmuster auf, die Deine Erschöpfung erzeugen, und arbeiten dabei auch mit Deinem Nervensystem – denn Dauerstress sitzt nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper. So entsteht Veränderung, die bleibt: mehr Energie, klarere Grenzen, ein Arbeiten aus echter Kraft statt auf Notreserve.
Noch nicht bereit für ein Gespräch? Das ist okay.
Vielleicht ist das hier ein erster Schritt:
Meine 7 Impulse aus der Erschöpfung
– als kostenloses PDF.
Kennst Du das auch?
- Hast du das Gefühl, dass sich dein Leben seit längerem schwer anfühlt?
- Selbst die einfachsten, Aufgaben, die dir früher einfach von der Hand gingen sind auf einmal nur noch anstrengend und belastend?
- Du hast das Gefühl nur noch zu funktionieren statt zu leben?
- Hast du so viel zu tun, dass du manchmal gar nicht weißt wodurch du anfangen sollst und fragst dich immer öfter wo all deine Kraft geblieben ist?
Mit mehr Kraft zurück zu Leichtigkeit und Lebensfreude
- Möchtest du Dich endlich wieder richtig frei und erholt fühlen?
- Das Leben wieder leicht nehmen können?
- Möchtest du endlich wieder genug Kraft haben?
- Und endlich wichtige Veränderungen in deinem Leben angehen können?
Als systemische Coach, Stressmanagement- und Yin Yoga-Lehrerin begleite ich dich während deines persönlichen Veränderungsprozesses und helfe dir wieder in die Kraft zu kommen und Klarheit zu gewinnen.
In meinem ganzheitlichen Coaching-Programm gehen wir zusammen auf die Ursachenforschung.
Wir betrachten deine Stressoren, Energiediebe und Energiequellen und lösen alte hinderliche Glaubenssätze auf. Wir beleuchten deine Lebensbereiche und erarbeiten deinen individuellen Weg hin zu mehr Leichtigkeit und Kraft.
Als deine Sparringspartnerin gebe ich dir wertvolle Impulse und Wissen zum Thema Stressmanagement, Entspannung und Achtsamkeit. Ich begleite ich Dich auf dem Weg in die Umsetzung und Veränderung.
Und gehe den Weg gemeinsam mit dir
Meine Haltung
Ich glaube: Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst.
Manchmal braucht es nur jemanden, der dir hilft, es wiederzufinden.
Mit meiner eigenen Burnout-Erfahrung, fundierten Ausbildungen und viel Herz begleite ich dich mit Klarheit, Mitgefühl und einer großen Portion Vertrauen.
Lass uns sprechen
Wenn du spürst, dass du Begleitung möchtest, melde dich gerne.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Gerne passe ich mein Angebot auf deine individuellen Bedürfnisse an.
Wichtiger Hinweis:
Meine Coachings und Trainings sind präventive, aber keine therapeutischen Maßnahmen und ersetzen diese auch nicht. Wenn du dich derzeit in psychischer Behandlung befindest, halte bitte Rücksprache mit mir sowie mit deinem behandelnden Arzt bzw. Ärztin. Menschen mit akuten psychischen Erkrankungen (z.B. Angststörungen, Depressionen…) sollten die Übungen nur nach ärztlicher Absprache durchführen. Die Teilnahme an meinen Trainings und Coachings erfolgt auf eigene Verantwortung.
Vereinbare jetzt ein kostenloses
Kennenlerngespräch mit mir
- Auflösung von Blockaden, aktuellen Belastungen und Konflikten
- Individuelle Lösungsansätze für die persönlichen Belastungen finden
- Gesteigerte Selbstwirksamkeit erreichen
- Aufspüren von individuellen Stressoren und gemeinsame Erarbeitung eines neuen Umgangs
- Verbessertes Selbstmanagement und Selbstwahrnehmung
- Verbesserung der persönlichen Resilienz
Häufig gestellte Fragen zum Burnout Coaching
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Das Kennenlerngespräch dauert 30 Minuten, ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, wo Du gerade stehst und ob mein Ansatz zu Dir oder Deinem Unternehmen passt – und ob das persönliche passt. Alternativ kannst Du mir auch gern per Mail schreiben.
Was unterscheidet Coaching und Therapie?
Coaching und sychotherapie sind zwei verschiedene Dinge. Therapie arbeitet mit psychischen Erkrankungen. Mein Coaching richtet sich an psychisch stabile Menschen, die in einer belastenden Situation stecken und Klarheit, Unterstützung oder eine Veränderung brauchen. Coaching ist ösungsorientiert. Wenn ich im Erstgespräch merke, dass jemand eher therapeutische Unterstützung braucht, sage ich das direkt.
Was kostet ein Burnout Coaching?
Ich glaube an Transparenz, deshalb findest Du hier klare Zahlen: Eine Online-Session bei mir kostet 110 € (60 Minuten) bzw. 140 € (90 Minuten) – jeweils inklusive Mehrwertsteuer. Termine in Präsenz in Köln sind ebenfalls möglich – hier kommen je nach Ort lediglich Raum- bzw. Fahrtkosten hinzu, die wir vorab transparent klären.
Ich arbeite bewusst ohne feste Kontingente oder Paketbindung: Jeder Prozess ist individuell, und Du bestimmst selbst, ob und wann Du eine weitere Session möchtest. Du zahlst also nur, was Du wirklich brauchst – ohne Vorabverpflichtung.
Und weil mir wichtig ist, dass Unterstützung nicht am Geld scheitert: Wenn Du Dich gerade in einer finanziell angespannten Situation befindest, sprich mich offen darauf an – wir finden eine Lösung.
Für Unternehmen erstelle ich individuelle Angebote je nach Format und Umfang – vom Impulsvortrag über Workshops bis zur längerfristigen Begleitung von Mitarbeitenden während der Wiedereingliederung oder in akuten Belastungssituationen.
Bin ich schon im Burnout oder nur müde?
Das ist eine Frage, die viele innerlich stellen, aber nie laut. Wenn das Erschöpftsein sich wie ein Dauerzustand anfühlt, nicht wie müde nach einem langen Tag, sondern müde, egal wie viel Du schläfst, dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Urlaub hilft kurzfristig. Strukturen verändern sich nicht von selbst. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, an welchem Punkt Du gerade stehst und ob ich Dir weiterhelfen kann.