1:1 Coaching für Burnoutprävention,
gesunden Selbstführung und mehr Klarheit
Wenn dein Inneres ruft:
Es ist Zeit, etwas zu verändern
Du hast das Gefühl, dich selbst zu verlieren – zwischen Anforderungen, Ansprüchen und dem Wunsch, allem gerecht zu werden? Dann ist dieses Coaching für dich.
In einem geschützten Raum bekommst du die Möglichkeit, wieder bei dir selbst anzukommen. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, Stressoren zu erkennen und gesunde Grenzen zu setzen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dich stärken – mental, emotional und im Alltag
Typische Themen im Coaching:
- Warnsignale von Erschöpfung erkennen und verstehen
- Stressoren identifizieren und auflösen
- Achtsam mit dir selbst umgehen und deine Selbstfürsorge stärken
- Selbstführung: Klarheit, Fokus & innere Stabilität
- Dei Leben & Arbeiten neu ausrichten – in Balance mit dir selbst
Formate:
Einzelcoachings à 60 oder 90 Minuten je nach Bedarf
Online oder in Präsenz
Flexible Terminabstimmung je nach Bedarf
Auch als intensivere Begleitung über mehrere Wochen oder Monate buchbar
Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren.
Es geht darum, zu lernen dich wieder zu spüren, deine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen zu
können und Schritt für Schritt in deine Kraft zurückzufinden.
Wichtiger Hinweis:
Meine Coachings und Trainings sind präventive, aber keine therapeutischen Maßnahmen und ersetzen diese auch nicht. Wenn du dich derzeit in psychischer Behandlung befindest, halte bitte Rücksprache mit mir sowie mit deinem behandelnden Arzt bzw. Ärztin oder Therapeut*in. Menschen mit akuten psychischen Erkrankungen (z.B. Angststörungen, Depressionen…) sollten die Übungen nur nach ärztlicher Rücksprache durchführen. Die Teilnahme an meinen Trainings und Coachings erfolgt auf eigene Verantwortung.
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- Auflösung von Blockaden, aktuellen Belastungen und Konflikten
- Individuelle Lösungsansätze für die persönlichen Belastungen finden
- Gesteigerte Selbstwirksamkeit erreichen
- Aufspüren von individuellen Stressoren und gemeinsame Erarbeitung eines neuen Umgangs
- Verbessertes Selbstmanagement und Selbstwahrnehmung
- Verbesserung der persönlichen Resilienz
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