Auch ich habe gedacht: Das trifft mich nicht. Ich war stark, belastbar, erfolgreich.
Und dann kam der Moment, an dem nichts mehr ging.Der Burnout kam schleichend – und ich habe ihn viel zu lange nicht wahrgenommen. Burnout ist kein plötzlicher Zustand. Es ist ein Prozess, der sich langsam aufbaut, bis er uns einholt.Und doch: Man kann es sehen. Wenn man genau hinsieht.   Der Psychologe Herbert Freudenberger hat diesen Prozess in 12 Phasen beschrieben. Natürlich nur als Modell – in der Realität konnen sich Phasen überschneiden oder übersprungen werden. Und trotzdem: Es macht sichtbar, wie Burnout entsteht. In meinem Karussell habe ich diesen Burnout-Prozess zusammengefasst. Vielleicht erkennst du dich selbst oder jemanden in deinem Umfeld wieder. Bitte schaut hin – bei euch und bei anderen. Denn je früher wir die Signale wahrnehmen, desto besser können wir gegensteuern. Und weil mir Prävention und Aufklärung am Herzen liegt, werde ich auch in den nächsten Wochen weitere Karussells zu Burnout und Vorbeugung teilen.